Fitex - Center zdravja

Banner
Tveganja v vrhunskem in rekreativnem športu Natisni

Pravijo, da je šport zdravje. Ampak to velja šele takrat, ko je organizem prilagojen na določene fizične obremenitve. Veliki telesni napori namreč lahko, če ljudje ne prisluhnejo naravnemu delovanju svojega organizma, povzročijo športne poškodbe in obolenja. Da bi se jim izognili, je potrebna skrbna pozornost trenerjev in staršev pri usmerjanju otroka v določeno športno panogo. Do neljubih zapletov lahko pride zaradi specifične zgradbe in razvoja posameznikovega gibalnega (lokomotornega) sistema in načina delovanja njegovega srčno-žilnega (kardiovaskularnega) aparata.

tveganja-v-sportuZaradi nerednih ali celo izostalih preventivnih ortopedskih pregledov se začnejo s športom ukvarjati otroci in odrasli z nepravilno držo (najbolj pogosto), deformacijami hrbtenice ali anomalijami razvoja gibalnega sistema, kar zagotovo ni priporočljivo. Za take ljudi so značilne spremembe biomehanike gibalnega sistema, te pa lahko povzročajo različne poškodbe pri športnem udejstvovanju in obratno. Zaradi poškodbe je, denimo, gibljivost določenih delov lahko potem še bolj omejena. Prevelik gibalni napor pri zahtevnem treningu je najbolj nevaren za ljudi s posebnostmi zgradbe vezivnega tkiva (hiper ali hipomobilnost), dednimi spremembami razvoja tkiva (anomalije tropizma), izkrivljeno hrbtenico (skolioza, hiperkifoza, kifolardozna asimetrija), kar vse povzroča neenakomerno obremenitev gibalnega aparata.

Poškodbe pri začetnikih in rekreativcih največkrat nastanejo zaradi slabo razvitih mišic, prepočasnega reagiranja in posebnosti gibalno-mišičnega ritma (stereotipa). Vrhunski športniki imajo močne mišice in navadno uravnotežen gibalni ustroj, to je njihova prednost. Ampak ker pri treniranju pogosto poudarjajo le razvoj določenih mišičnih skupin, njihov mišični sistem ni vedno enakomerno razvit. Tako so pri močnejši obremenitvi lahko nevarne že minimalne gibalne spremembe, ki v normalnem življenju sploh niso opazne.

Pri izbiri, s katero športno panogo se bomo ukvarjali, pri uravnavanju ustreznega treninga ter pri indikacijah in kontraindikacijah našega športnega udejstvovanja, moramo upoštevati tudi tip krvnega obtoka. Osnovni proces delovanja našega telesa ter tudi osnova metabolizma je oksigenacija - dostava kisika v celice. Za transport kisika skrbijo pljuča, srčno-žilni sistem in seveda kri (hemoglobin). Dostava kisika s krvjo je odvisna od njegove koncentracije v arterijski krvi, količine hemoglobina in t. i. hemodinamičnega kazalca minutnega volumna krvi. Prav tako pomemben kazalec hemodinamike je t. i. splošni periferni upor kapilarne struge.

Glede na minutni volumen krvi oz. srčni indeks (razmerje minutnega volumna in površine telesa) in splošni periferni upor ločimo 3 tipe krvnega obtoka: srčni, žilni in mešani.

Srčni krvni obtok, hiperkinetični ali neracionalni: v kapilarno mrežo prihaja več krvi, kot je telo potrebuje za oksidacijo; značilen je za športne zvrsti, ki zahtevajo moč (rokoborba, težka atletika, bodybuilding, alpsko smučanje). Žilni krvni obtok, hipokinetični ali varčevalni: funkcionalna napetost sistema tkivne ekstrakcije kisika je v mejah fiziološke norme; značilen je za športne zvrsti, ki zahtevajo vzdržljivost (tek na smučeh, atletika - tek na srednje in dolge proge). Mešani krvni obtok, eukinetični ali normalni: cirkulatorna funkcija je racionalna v primerjavi s funkcijo ekstrakcije kisika, obremenitev je enakomerno razporejena na srce in ožilje; značilen je za športne zvrsti, ki zahtevajo moč in hitrostne lastnosti (atletika - tek na kratke proge, skoki v višino in daljino, nogomet). Neupoštevanje tipa krvnega obtoka vpliva na učinkovitost treniranja in športne rezultate, zdravju lahko celo škoduje in povzroča obolenja srčno-žilnega sistema. Za ugotavljanje in določanje tipa krvnega obtoka uporabljamo posebno napravo, ki neinvazivno meri 18 kazalcev hemodinamike.

Pravočasna analiza hemodinamike, izbira ustrezne športne panoge in primernega treninga, preventivni pregledi pri ortopedu in manualna korekcija sprememb gibalnega sistema zagotavljajo športnikom in rekreativcem zdrav način ukvarjanja s športom in optimalne športne rezultate.

 

Avtor: mag. A. Veršinin, dr. med., april 2003

 

Povpraševanje

ZA NAROČILO VAS POKLIČEMO!

Kontakt

Ljubljana
Fitex d.o.o. Center zdravja
Email:
info@centerzdravja.net

zz1Dunajska c. 120A
1000 Ljubljana
Tel.: 01 568 40 91
Fax: 01 565 95 36

Laško
Zdravilišče Laško
zzZ
Zdraviliška 4
3270 Laško
Tel.: 03 73 45 772
Tel.: 03 73 45 700

Tel.: 031 566 262
www.zdravilisce-lasko.si

Nazarje
Savinjska cesta 18zz3
3331 Nazarje
Tel.: 041 519 195